壓力徵候群—PTSD
不知道你有沒有聽過PTSD呢？
PTSD全名創傷後心理壓力徵候群，不是只有第一線救災人員才會有，他發生在你、我、他，我們的周遭生活。
創傷後心理壓力徵候群不只是醫學名詞，更是生活中常見但容易被忽視的一種心理狀況。
你問，你該怎麼做呢？
你可以先從認識PTSD開始……
4月2日太魯閣號408次出軌事故除了帶來綿延無盡的傷痛與憤恨外，更用慘痛的經歷告訴國人工作安全訓練、宣導以及確實監督管理的必要。
4月2日，實為國殤。
但在這起事故中還有另外一群人需要我們的特別關懷，除了倖存者與受難家屬外，最容易被忽略的就是協助救災的消防單位。
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誰都可能會有的「PTSD」
相信大家對2018年發生的普悠瑪翻覆意外記憶猶新。
滿是血腥味的變形車廂、遍佈的傷患與死者、一塊塊不具名的肉塊與殘肢……這些字眼在我們在透過報紙或新聞閱讀時都會覺得不忍、害怕，更何況是身臨其境的救難人員？
當時有一名來自宜蘭縣東山消防分隊的薛姓隊員，盡職盡責地在事件發生的第一時間趕到現場替民眾檢傷。然而遺憾的是，在隔年便傳出薛姓隊員於分隊輕生，送醫搶救後仍宣告不治。
薛姓隊員自殺的原因極有可能就是我們說的「創傷後心理壓力徵候群（PTSD）」，但很可惜，似乎無人察覺他生前的異狀，薛姓隊員也一次次地和治療機會擦肩而過，終於撐不住夢魘，選擇離開世界。
造成PTSD的原因有很多，舉凡戰爭、破碎的情感、交通事故、家暴、性侵等，你能想到或想不到的任何事情，都有可能由普通的心理壓力、陰影加劇為心理創傷。
針對某事某物帶來的傷害，有些人能自我修復，但有些人卻需要他人伸出援手。這不是玻璃心，只是每個人在不同的情境下承受的能力不同罷了。
你可能會有、他可能會有、我也可能會有。乍聽之下好像沒什麼了不起，只要吃幾顆百憂解和史帝諾斯就能治癒……如果真有這麼簡單就好了。
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請帶著真心實意，溫暖地對他們說「不是你的錯」
幾年前熱播的台劇《我們與惡的距離》中，受害者家屬的宋家與加害者家屬的李家衝突不斷。他們無法走出傷害陰霾、無法停止自責，不停設想當初若是怎麼做了，是不是就沒有後面的事情發生。
這些問題與想法像是莫比烏斯環一樣，繞啊繞的永遠走不出這個迴圈。
話題回到最近的太魯閣號出軌意外，試想你身為救難人員，在傷亡未知的情況下救出的卻是一具具早已冰冷的屍體，你會有什麼想法呢？
有些人能即時振作重新投入救援，有些人雖然繼續作業，腦中卻會不停想著如果能
再早一點來，是不是剛剛從車廂裡拉出來的孩子就會哭著跟自己說好痛，而不是像現在只能永遠安靜了呢？
反覆的自責輕則影響情緒，重則影響生活、生理、精神。這樣的生活別說是延續一個月了，一個禮拜的意欲寡歡和麻木就足以讓一個原本陽光開朗的青年變得行屍走肉。
更何況有許多PTSD的患者深受其苦長達數月甚至數年。
一般判斷是否為PTSD的要點，在於創傷後反應（例如恐懼、無助感……）是否持續一個月。
深受PTSD所苦的患者經常可見「再次經歷創傷事件的感受」、「逃避」、「情緒麻木」、「睡眠障礙」、「易怒」、「注意力不集中」等反應。
同時，PTSD也會造成內分泌不正常，造成頭痛、胃痛等生理不適的症候。
若未獲得治療，會出現更嚴重的自傷甚至是自毀行為。
我們不是醫生，不懂的如何對症下藥。但身為陪伴者的我們可以敦促PTSD患者積極治療、傾聽他們的煩惱與苦痛。
如果不知道要回答什麼，或是擔心自己有可能會講了什麼傷害對方的話，你可以只簡單說一句：不是你的錯。
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結語——英國「藍光計畫」
英國曾經發生過建築物大火釀71死的意外，事後英國政府提供了一筆約台幣6190萬元的預算，用以協助第一線人員心理輔導、治療心理創傷。
此案稱為「藍光計畫」。
台灣目前並沒有任何針對警消等第一線人員的心理輔導專案，這些救人於苦難中的英雄不僅救不了自己，也無人可救。
仔細想想實在不可思議，不可思議到令人為他們感到不捨與不值。
希望未來中央政府可以成立類似於「藍光計畫」的專案，提供給第一線人員可靠且隱私的專業心理輔導。
也希望憾事不再發生。
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